Le DO IN, pratique traditionnelle japonaise, se démarque du Yoga (Inde) et du Qi Gong (Chine) par son approche dépouillée et dynamique : il est basé sur des exercices de respiration, d’auto massage, d’assouplissement et sur des étirements.
Liant le mouvement, la centration et la respiration, il favorise l’unification de l’esprit et du corps.
Comme le Qi Gong, le DO IN développe le Ki interne et facilite la circulation de l’énergie vitale.
Facile d’accès, il convient à tous et à tout âge pour une meilleure détente et un développement des capacités corporelles de souplesse et perception de soi. Sa pratique régulière améliore la vitalité et les relations avec l’environnement.
